Sentirse más cansada, con sueño o tener noches inquietas durante la menstruación no es solo una coincidencia. Hay razones biológicas reales detrás. A lo largo del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan constantemente. Estas hormonas no solo regulan la ovulación y el sangrado, también influyen en los ritmos del sueño, la temperatura corporal y los niveles de energía diaria.